【2025最新】中国留学生必读：ACT与SAT选考对比

准备申请美国大学本科？你可能需要参加ACT或SAT这类标准化考试。不过，近些年，越来越多的美国大学开始采取“标化成绩可选”（Test-Optional）的录取政策。

这意味着，不论是咱们中国学生这样的国际申请者，还是美国本土学生，你所申请的学校可能不再强制要求提交标准化考试成绩，它只是你申请材料中的一个可选项。

但是请注意，对于那些仍然明确要求提交ACT或SAT成绩的大学来说，这些考试分数依然是衡量申请人学术能力和大学学习潜力的重要参考标准。

此外，即使你申请的是“标化成绩可选”的大学，提交一份有竞争力的SAT或ACT成绩，通常会对你的申请有加分作用，至少不会带来负面影响。

ACT与SAT考试快速对比：

1. 考试结构：
   ACT： 英语、数学、阅读、科学 + 选考作文
   SAT： 阅读与写作、数学
2. 考试时长：
   ACT： 不考作文为2小时55分钟；加考作文为3小时40分钟。
   SAT： 共计2小时14分钟。
3. 阅读部分：
   ACT： 包含4篇阅读文章，共需回答40道题，总时长为35分钟。
   SAT： 包含两个模块，共54道题，总时长64分钟。
4. 英语/语法部分：
   ACT： 设有单独的“英语”部分，包含5篇文章，共75题，时长45分钟。
   SAT： 没有单独的英语（语法）模块，语法知识的考察已整合进“阅读与写作”部分。
5. 数学部分：
   ACT： 共60道题，考试时长60分钟，全程允许使用计算器。
   SAT： 共两个模块，44道题，总时长70分钟，全程允许使用计算器。
6. 作文部分：
   ACT： 作文部分为选考，1篇作文，40分钟。
   SAT： 国际考生（包括中国大陆考生）已不再提供作文选项；仅在美国本土部分州的“SAT School Day”校内考试项目中可能提供作文（国内考生通常不会遇到）。
7. 科学部分：
   ACT： 包含科学推理能力测试，共40题，时长35分钟。
   SAT： 没有专门的科学部分。
8. 评分机制：
   ACT： 总分范围为1-36分。
   SAT： 总分范围为400-1600分。
9. 考试费用（美元）：
   • ACT：
     • 美国本土考生：不含作文69美元，含作文94美元。
     • 国际考生：不含作文186.5美元，含作文211.5美元。
   • SAT：
     • 基础考试费68美元；
     • 中国大陆等亚太地区考生还需额外支付43美元的地区附加费。
10. 考试形式：
    ACT： 提供纸笔考试和机考两种形式。
    SAT： 已全面转为机考形式（Digital SAT），不再提供纸笔考试。

SAT已于2021年起取消了国际考生的作文选考部分。目前仅在美国少数州的SAT School Day校内考试项目中可能包含作文测试。

最新动态（截至2025年3月）：

• ACT考试调整： 从2025年4月起，选择参加机考版ACT的考生将会体验到一些变化，例如科学部分测试方式更灵活、考试总时长缩短、每道题的答题时间更充裕等。这些调整预计从2025年9月起，将逐步推广至包括纸笔考试在内的所有ACT考试形式。
• ACT报名与考点： 对于已报名的考生，ACT官方会就考点开放情况主动与你联系。如果你所在地区无法进行考试或你不能前往既定考点，可以选择更改考试日期（可能需要支付改期费）。请务必登录ACT官网，查询你所选考点的最新状态（是否关闭或改期）。
• SAT考试安排与报名： SAT国际考试通常每年安排7次，多在周末进行。最新的考试日期、报名截止日期及考点变动（如临时关闭或调整）通知，请查询SAT主办方College Board的官方网站。如果考生需要更改考试日期，通常需要先取消已报名的考试，再重新注册新的场次（除非满足免除费用的特殊条件）。请注意，取消考试可能会产生手续费：在常规取消截止日期前取消，会收取29美元手续费；之后取消则需支付39美元。

ACT与SAT区别深度分析

乍一看，ACT和SAT好像差不多。两者都考察阅读、文法（或写作）和数学能力，也都有过选考的作文部分（不过现在SAT国际考试已经取消了作文）。

主要题型都是选择题，评分标准也类似：答对得分，答错或不答不扣分。考试时长也都在3到4小时左右。考试形式上，ACT目前提供纸笔和机考两种选择，而SAT则已全面采用机考形式。

那么，对于咱们中国留学生来说，那到底哪个考试更适合你呢？不妨结合自己的学习特点和强项，思考以下几个问题：

• 你考试时是更喜欢题目相对直接、数量多、节奏快，还是题目更绕、数量少但每题思考时间更长的风格？
• 你快速阅读和理解英文长篇学术文章的能力怎么样？
• 你是不是很擅长记忆和运用数学公式？
• 你的理科（物理、化学、生物等）基础怎么样？特别是图表分析和科学推理能力如何？（ACT有科学部分）

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ACT与SAT阅读部分的区别在哪里？

这两个考试都旨在考察学生的英文阅读理解能力。其中，SAT已将阅读和写作（语法）合并为一个“阅读与写作”部分。以下是具体的题目数量、时间和特点对比：

• ACT阅读部分： 包含4篇阅读文章，要求在35分钟内完成40道题。算下来，平均每题答题时间约52.5秒。
• SAT阅读与写作部分： 包含两个模块，共54道题，总时长64分钟。算下来，平均每题答题时间约71秒。

阅读部分出题特点对比：

• 定位方式： ACT文章中标有行号，方便定位信息；SAT则没有。
• 题目顺序： SAT通常每篇短文后紧跟对应题目；ACT的题目顺序不一定严格按照文章内容顺序。
• 题型： 两者都是单选题，四个选项。
• 内容侧重： SAT阅读部分包含图表信息题；ACT阅读更侧重纯文本理解，偶尔会有少量图表。
• 背景知识： 两者都不需要你有特定的学科背景知识。

SAT阅读与写作部分主要考察以下能力：

• 信息获取与观点辨析能力
• 篇章结构与写作手法的分析能力
• 观点表达与论证评估能力
• 标准英语语法规范的运用能力

阅读难度与侧重：

• ACT： 阅读文章难度大致相当于美国大学一年级水平，更侧重快速定位信息和理解文章大意。
• SAT： 阅读文章难度跨度更大（从美国高中到大学一年级），题目可能更复杂，侧重深度理解和逻辑推理，相应的每题思考时间也更长。

ACT和SAT的阅读部分，我更适合选哪一个？

• 如果你阅读速度快，擅长快速定位文章中的具体信息，那么ACT阅读可能更对你的胃口。
• 如果你更习惯花多一点时间仔细琢磨文章的深层含义和逻辑关系，那么SAT可能让你感觉更舒服一些。

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ACT的英语部分 vs SAT的写作部分：有何不同？

最大的区别在于结构：SAT将语法、用法等内容融入了“阅读与写作”部分，而ACT则有一个独立的“英语”部分，专门考察这方面能力。

ACT英语部分主要测试你对英语篇章的理解、语法运用和表达修订能力。这部分共有75道题目，需要在45分钟内完成，平均每题只有36秒。ACT英语部分的题目主要分为三大类：

• 写作生成能力： 约占英语题目的29-32%，考察根据段落主旨和写作目的来组织、发展和完善文章的能力。
• 语言知识运用： 约占15-17%，考察对词语选择的精确性、写作风格和语气的把握能力。
• 标准英语惯例： 约占英语部分的52-55%，考察对句子结构、标点符号和语法规则的掌握程度。

备考提示：

• ACT英语测试包含5篇阅读文章。
• ACT英语的题目都是四选一的单项选择题。
• 所有答案都基于文章内容本身，无需具备题目以外的任何背景知识。
• 英语科目是ACT考试的第一项。

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ACT和SAT数学科目的区别是什么？

ACT和SAT的数学科目都旨在测试国内高中阶段（大致对应美国12年级及以下水平）所学的数学公式、概念和计算能力。

下面我们来详细看看这两种考试在数学科目结构、题型和难度上有哪些不同。

ACT和SAT数学分别有多少题目？答题时间如何？

• ACT数学： 共60道选择题，考试时间60分钟，因此平均每题答题时间为60秒。
• SAT数学： 共44道题，考试时间70分钟，因此平均每题答题时间约为1分35秒（即95秒）。

备考提示：

• SAT数学科目的所有题目都允许使用计算器（请参考SAT官方的计算器使用政策）。
• ACT数学科目同样全程允许使用计算器（请查阅ACT官方的计算器使用政策）。
• ACT数学题全部为五选一的单选题。
• SAT数学题中，约75%是四选一的单选题，剩余约25%是主观填空题（SPR），需要考生自己算出答案填入。
• SAT数学题中常常包含一些与实际生活场景结合的应用题。
• 数学科目在ACT和SAT考试中都是第二项。

ACT数学和SAT数学的具体题型有哪些不同？

• ACT数学科目 主要考察两大块内容：
  • 大学预备数学知识： 这部分题目约占57-60%，包含五个具体的知识板块：数与量（约占7-10%）、代数（约12-15%）、函数（约12-15%）、几何（约12-15%）、统计与概率（约8-12%）。
  • 核心数学技能的综合应用： 这部分题目约占40-43%，更侧重于考察基础数学知识的融会贯通。
• SAT数学科目 则涵盖以下四个知识领域：
  • 代数： 考察对线性方程、不等式的分析、求解和构建能力，以及运用多种方法解方程和方程组的能力。
  • 进阶数学： 考察对绝对值、二次函数、指数函数、幂函数、有理函数、根式函数以及其他非线性方程的理解和掌握程度。
  • 问题解决与数据分析： 考察定量推理能力（如比率、比例关系、单位换算）以及分析和解读单变量和双变量数据的能力。
  • 几何与三角函数： 重点考察求解几何和三角函数问题的能力，涵盖面积、体积计算，角度、三角函数关系式、圆的性质等知识点。

备考提示：

• SAT考试的数学科目会提供一个基本公式列表，供你在考试中使用。
• ACT考试则不提供公式表，需要考生自己记住所有相关公式。

ACT数学和SAT数学哪个更难？

两种考试都包含基础三角函数的知识点。ACT数学题目全部是选择题，而SAT数学既有选择题，也有主观填空题（SPR）。这种主观填空题需要考生自己算出答案并填入，不能靠蒙选项。

值得注意的是，如果需要蒙答案，SAT大部分是四选一的选择题（蒙对概率25%），比ACT的五选一选择题（蒙对概率20%）概率要高。当然了，SAT的主观填空题则完全没有蒙对的可能。

ACT数学和SAT数学，我该选哪个？

• 如果你对高中阶段的数学公式和概念掌握得比较扎实，解题速度快，并且喜欢考点清晰、解题思路直接的题目，那么ACT数学可能更适合你。
• 如果你的数学知识面比较广，但不一定对每个知识点都钻得很深，或者记公式对你来说有点困难（SAT会提供公式表），那么SAT数学可能更适合你。

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ACT和SAT写作科目的区别是什么？

ACT和SAT的写作科目（如果选考的话）都考察学生的阅读理解、分析以及写作论述能力。

目前，ACT写作是选考项。而SAT的写作部分，已经从常规SAT考试中取消，只有在少数美国学校或地区组织的SAT School Day考试中可能作为选考项提供，其分数也是独立计算，不计入SAT总分。

虽然写作都不是必考项了，但一些顶尖大学在本科申请时，仍可能要求或建议学生提交写作成绩。如果你不确定你的梦校（目标院校）是否需要写作成绩，建议仔细查询学校官网的招生要求，或咨询专业的留学顾问确认申请材料清单。

ACT和SAT作文区别在哪里？

• ACT写作： 时长40分钟。题目会给出一个议题和关于该议题的三种不同观点。考生需要分析这些观点，然后阐述自己的立场（可以同意其中一种，或提出自己的新观点），并用理由和例子来支持。
• SAT写作： 时长50分钟。题目形式固定：先阅读一篇说理性文章，然后分析作者是如何运用论证技巧、修辞手法和证据来构建其观点的。每次考试的文章都不同，通常比ACT的阅读材料更长、更复杂。

ACT与SAT写作如何评分？

• ACT写作评分： 总分范围是2-12分。由两位阅卷人分别在四个维度上打分（每个维度1-6分），最终得分是四个维度得分的平均分（四舍五入到最接近的整数）。四个维度是：
  • 观点与分析： 考察你提出清晰观点、并能对题目中涉及的不同观点进行深入分析的能力。
  • 展开与论证： 考察你运用细节和具体例子来发展和支持自己观点的能力。
  • 结构组织： 考察你的文章结构是否清晰、有逻辑性。
  • 语言运用与规范： 考察你的语言表达是否准确、流畅，包括语法、词汇、句式以及写作风格。
• SAT写作评分： 同样由两位阅卷人评分。每位阅卷人在阅读、分析、写作这三个维度上分别给出1-4分。最终每个维度的得分是两位阅卷人分数之和，即每个维度的得分范围是2-8分。三个维度分别是：
  • 阅读： 考察你是否准确理解原文、并能有效引用原文证据来支持自己的分析。
  • 分析： 考察你是否能深入分析作者是如何运用论证方法、修辞手段和证据来展开论述的。
  • 写作： 考察文章的整体写作质量，包括中心论点是否清晰、结构是否合理、语言表达是否流畅、句式是否多样等。

ACT写作和SAT写作哪个更难？

• ACT写作 的题目提示比较简短，允许考生结合个人经历或普遍认知来论证观点，但写作时间只有40分钟，相对紧张。
• SAT写作 要求考生基于给定的一篇说理性文章进行分析，重点是分析作者的写作手法（如修辞、论证逻辑等），不能掺杂个人观点或经历。虽然写作时间有50分钟，但分析任务本身对批判性阅读和分析能力要求更高。

哪一个考试的作文部分更适合我：ACT还是SAT？

• 如果你擅长分析性阅读（尤其是较长篇幅的文章），并且对分析作者的写作技巧比较有把握，那么SAT写作可能更适合你。
• 如果你更喜欢表达自己的观点，并能快速构思，用个人经历或普遍事例来支持论点，那么ACT写作可能更适合你。（不过要注意ACT写作时间更短）。

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ACT和SAT在科学科目上有什么不同？ACT有科学科目，而SAT没有。

对很多同学来说，这可能是选择考ACT还是SAT的关键因素之一。

ACT官方表示，ACT科学科目“测试学生在自然科学方面的解释能力、分析能力、评估能力、推理能力和解决问题能力”。考试会提供几篇与科学相关的文字或图表材料，每篇材料后附带一系列选择题，内容涉及生物、化学、地球与空间科学（如地质学、天文学、气象学）以及物理学等领域。它并不考察具体的科学知识记忆，而是考察科学推理和信息处理能力。

ACT科学科目的考试时间为35分钟，包含40道选择题。题目主要分为以下三种类型：

• 数据解读： 测试你解读图表、表格中的数据，并进行分析、比较和信息提取的能力。
• 研究总结： 测试你理解实验设计、过程和结果，并分析实验假设的能力。
• 观点冲突： 测试你分析和比较关于同一科学现象的不同解释或假说的能力。

这三类题目都非常注重考察你的数据解读能力、科学研究过程的理解能力，以及评估科学模型、推论和实验结果的能力。

ACT科学科目需要阅读不少文字和图表信息，并快速处理，这一点可能出乎一些同学的意料。考试中你需要阅读大约6-7篇不同的科学材料（有的长有的短，形式多样），每篇材料后面跟着几道题。平均下来，每道题的答题时间大约只有52秒。

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ACT与SAT考试成绩如何进行换算？

选定了要考SAT还是ACT之后，你可能想知道，要是当初选了另一门考试，你的分数大概会是多少。比如说，你刚考完了ACT，想估摸一下如果当时考的是SAT，能得多少分。这时候，你可以查阅一下官方或权威机构发布的ACT与SAT分数换算表，了解一个大致的对应关系。

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关于ACT和SAT，我还得知道些啥？

前面我们聊了SAT和ACT每个科目的具体内容，也说了它们在形式和内容上的相同点和不同点。现在，我们来更宏观地对比一下这两个考试：

• ACT考试包含以下科目：
  • 英语
  • 数学
  • 阅读
  • 科学
  • 写作（选考）
• SAT考试包含以下科目：
  • 阅读与写作
  • 数学

接下来，我们具体看看SAT和ACT的计分方式、考试日期安排和考试费用。

ACT和SAT是怎么评分的？

考完ACT后，你会收到一份成绩报告，里面有各科目的分数和你的总分（也就是综合得分）。报告里还会有英语语言艺术分数（ELA）和科学、技术、工程及数学综合能力得分（STEM）。ELA分数反映了你在英语、阅读以及写作（如果你选考了的话）这几部分的综合水平，而STEM分数则衡量你在科学和数学部分的表现。

ACT考试的评分区间是1到36分，36分是满分。你的综合得分是所有必考科目分数的平均值。写作单项的分数范围是2到12分。

ACT还提供可以在线查阅的互动式分数报告。建议你在考试前就弄清楚这些评分指标具体代表什么。

根据ACT官方数据，全美国ACT综合得分的平均分大约是19.4分（满分36分）。通常情况下，考完试10到24天后就能查到ACT成绩了，不过写作部分的成绩会比选择题部分晚大约两周出来。大学一般会在你考完试后的2到8周内收到你的成绩单。

SAT考试的总分范围是400到1600分，1600是满分。你的SAT总分是“阅读与写作”和“数学”两个部分分数的总和，每个部分的分数区间都是200到800分。

关于SAT作文评分（请注意：SAT官方已于近年取消了独立的作文考试部分，此处信息可能指旧版SAT或特定情况），曾考察三个维度：阅读、写作和分析，每个维度的分数从2到8分不等。SAT的主办机构美国大学理事会（College Board）数据显示，2023年SAT总分的美国平均成绩为1024分。一般来说，SAT成绩在考试结束后大约2到4周可以查询。

如果你需要一个SAT和ACT分数的换算参考，可以查找官方发布的成绩对照表，用它来换算两种考试的分数。

ACT和SAT的考试时间是怎么安排的？

预计2025年，SAT会在8月、9月、10月、11月和12月举行考试。考试日期通常安排在周六或周日。不过，如果你想在周一到周五考试，可以了解一下SAT School Day项目（但这主要面向美国本土的高中生）。从2024年春季开始，SAT School Day也全面采用机考模式。

SAT的标准报名截止日期一般在考试前大约两周，延迟报名的截止日期则在考试前一周半左右。延迟报名需要支付额外的费用。具体的报名和截止日期，请到College Board官网查询确认。

而ACT考试在2024到2025年度的考试日期（包括美国本土和国际考场）主要安排在2月、4月、6月和7月。标准报名截止日期通常在考试前三到四周，延迟报名截止日期则在考试前两到三周。

ACT和SAT的考试费用是多少？

ACT考试费用与报名流程

对于美国本土考生，不含选考写作部分的ACT标准考试费为68美元；如果选考写作，则为93美元。对于国际考生，不含写作部分的考试费为187美元；包含写作则为212美元。

ACT会自动将你的成绩免费寄送给你就读的高中，以及你在报名时指定的四所大学。考试结束后，你也可以付费申请将成绩寄送给更多的大学。

报名ACT考试时，你需要准备好：

• 能上网的电脑
• 用于支付考试费用的信用卡或其他支付方式
• 你的高中课程和成绩信息
• 一张清晰的个人证件照电子版
• 你就读高中的代码
• 你计划申请的大学的代码

SAT考试费用及报名

SAT考试的标准报名费为60美元。国际考生（在美国境外考点参加考试）还需要额外支付国际考场附加费，具体金额请参考官网（通常在43美元左右，但会有变动）。

报名SAT后，你可以免费将成绩寄送给最多四所大学。

报名SAT需要提供的信息包括：

• 个人基本信息和目前就读年级
• 符合要求的带照片的有效身份证件信息（如护照）
• 当前就读高中的名称
• 同意考试相关条款
• 你将使用的考试设备类型（因为SAT是机考）
• 用于支付费用的信用卡或其他支付方式
• 你计划申请大学的代码

请注意：这两项考试都有考试费减免政策。符合条件的考生可以通过学校顾问或相关官方网站查询申请资格和流程。

考试当天需要带什么？

参加ACT考试需携带：

• 打印好的准考证（在你的MyACT账户里获取）
• 符合要求的带照片的身份证件（具体哪些证件被接受，请务必参照ACT官网说明）
• 几支削好的2号铅笔（或HB铅笔）和橡皮（虽然国际ACT是机考，但部分考场可能仍需铅笔用于草稿纸）
• 符合考试要求的计算器（务必查询官网允许及禁止的计算器型号）
• 手表（非智能手表，不能联网或有存储功能）
• 水和小零食（休息时补充能量）

参加SAT考试需携带：

• 安装好Bluebook™应用程序并且电量充足的考试设备（笔记本电脑或平板电脑）
• 口罩（如果考点有要求）
• 最新打印出来的准考证
• 符合要求的带照片的身份证件（如护照，具体要求参照SAT官网）
• 允许在数学部分使用的计算器（虽然Bluebook系统自带计算器，但你也可以带一个符合规定的实体计算器）
• 手表（同样要求非智能手表）
• 水和小零食
• 用于打草稿的笔或铅笔（考场会提供草稿纸）
• 备用考试设备
• 考试设备的充电线/充电宝

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那么，我到底该考SAT还是ACT呢？

准备去美国留学的中国学生，在选择SAT还是ACT时，有几个特别需要考虑的点：

• 考点与考试日期： 首先要看考试日期和考点是否方便。特别是SAT，目前在中国大陆没有公开的社会考点，考生通常需要前往香港、澳门、新加坡、韩国、泰国等地参加考试。你需要提前规划行程和考位。ACT的国际考点相对多一些，但也需要提前查询和规划。
• 英语能力侧重： 评估一下自己的英语强项和弱项。如果你觉得阅读长篇复杂的英文文章比较吃力，那么SAT可能相对友好一些，因为新版SAT阅读与写作部分的文章片段长度通常在25到150词之间，比起ACT阅读部分可能出现的长文章要短一些。

所有在考虑SAT或ACT的同学，还可以从以下几个方面问问自己：

• 你是否需要更充裕的答题时间？ 如果是，SAT可能更适合你。ACT的每个部分时间限制都更紧，有时题量也感觉更大，对做题速度要求很高。
• 你是否倾向于题目少一些，但每道题可以思考得更深入？ 如果是，SAT可能更适合你。ACT题目数量多，考察快速反应和解题能力；而SAT则题目相对少些，但更侧重对题目细节和逻辑的深入理解。
• 你擅长理科思维和图表分析吗？ 如果科学是你的强项，那么ACT可能是个不错的选择，因为它是唯一有独立科学部分的考试。
• 你是否擅长应对措辞巧妙或需要仔细推敲的问题？ SAT的题目有时措辞会更“绕”一些，需要你仔细辨别题目意图和陷阱；而ACT的题目表述通常更加直接明了。
• 考试形式偏好？ 目前，SAT在全球范围内已全面转为机考（Digital SAT）。ACT的国际考试也基本都是机考形式。所以，无论选择哪个，都需要适应在电脑上读题和答题。过去那种SAT是机考、ACT是纸笔考的区分已经不再适用于国际考生了。

希望以上这些信息能帮助你做出更适合自己的选择！